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sexta-feira, 30 de março de 2012

Resumo do sumiço...

Olá minhas amigas queridas, que saudades estava em postar algo aqui...meu mundo eu posso escrever, desabafar tudo o que estou sentido...
Esse m~es foi o mês das mudanças, dos desafios serem vencidos...

1° fui na endocrinologista
86,6Kg susto claro, mas consegui passar pra ela tudo o queria, emagrecer... eliminar kilos
estou tomando 2 medicamentos, claro que isso não é certo, não faz bem a saúde e como tudo na vida tem seus prós e contras, mas acho que essa ajuda tem sido muito importante, sinto que com o CLORIDRATO DE SERTRALINA 50mg, estou mais calma, não digo que menos ansiosa, poi ainda sinto muita fome a noite, e por recomendação só tomo a noite 1 comprimido as 18:20hs, outro medicamento é o LIPIBLOCK ORLISTATE 120mg, tomo uma capsula depois do almoço e 1 depois da janta, esse comprimento é o mais interessante você vê sua gordura...
Bom alimentação é parte mais complicada, não sei seguir uma dieta, mesmo com a que recebi, 1200kcal, mas estou com dificuldades...

2° trabalho
Esse para quem acompanha meu blog sabe que tenho muitos obstáculos, pessoas, situações, preconceitos...enfim cada situação que passei e ainda passo ali que não é normal...
quando voltei de féria minha vontade era não trabalhar mais...ali estava consumindo minha vida de uma maneira que não sei explicar, um misto de raiva, medo, vontade, alegria, tristeza muita tristeza, tantas lagrimas que derramei ali, cada humilhação, papel higiênico uma necessidade humana, cabo na cara, desconfiança, preconceito por não ter uma faculdade, por eu ser gorda...meu Deus tantas coisas...mas numa sexta fui ao dentista e minha cabeça não me deixava voltar a trabalhar, não pelo fato do serviço em si, mas pelo fato de tantas coisas estarem acontecendo e ninguém fazer nada, me senti a pior das criaturas...então não voltei...na segunda quando fui entregar meu atestado a moça perguntou se eu estava bem, será que deixei transparecer tanto assim???pensei...decidi em menos de 1segundo conto ou não conto o que estava acontecendo comigo...contei...tudo, do cabo, da pessoa me maltratando, expus tudo, bem tudo tudo não mas aquilo que estava me machucando mais...e assim fui, no dia seguinte cheguei como de costume, com entregas para atender e o cara veio era umas 09 e poucos da manhã eu quieta no meu local de trabalho e por trás de mim ele começou a falar um monte...juro se tivesse sido ha algum tempo atras talvez as coisas seriam piores... mas desci e com o intuito de falar com um dos patrões nada ninguém somente a moça, entrei na sala dela e foi ai que tudo que eu estava sentindo joguei na cara dele, sabe como é mulher, não deu para ser quieta nessa hora, já abaixei muito a cabeça ali dentro, falei que eu denunciar ele por tudo que ele já havia feito para mim, o nervos subiram, só gritei assim com meu pai, épocas passadas...mas juro, consegui me segurar bem mais... meu Deus como isso oi chegar a esse ponto, mas confesso depois disso estou mais feliz em trabalhar, paz imensa...mas claro que nem tudo são rosas, pessoas são complicadas...

Mas sabe estou melhor, foi como se um peso saísse de mim...

Peço desculpas a vocês mas o mês foi tenso...

Aguardo o mês de Abril melhor...

quarta-feira, 7 de março de 2012

1° semana

Olá meninas hoje faz 1semana que passei na médica, e estou feliz, sinto mais calma e confesso que até com pouca ansiedade...

O remédio cotra gordura faz muita diferença...consigo ver a gordura na água...muito interessante...

Mas minha dieta começa amanhã, quarta feira pois é quando começo a trabalhar...(já quero férias de novo,rsrsrs...)digo que começa amanhã, porque até então meu ritmo era de férias, acordar sem compromisso, ficar sem café, comer bobeira...

Me desejem sorte...por favor...

Peso: 83,8

domingo, 4 de março de 2012

Domingo...dor no estômago...

Minha 1°reação aos remédio aconteceu hoje de madrugada, muita dor de barriga e enjoo...deu uma sensação como se tivesse tomado laxante, suador frio, muita náusea e diarreia, mas como já tinha lido a bula totalmente normal, principalmente nos primeiros 3 dias...
Mas acredito que o calor também contribui, aqui está muito calor...aff...
Amanhã meu objetivo é acordar cedo, acostumar o organismo já que quarta feira começo a trabalhar...
Bejinhos...

sábado, 3 de março de 2012

Sábado...rumo ao meu objetivo...feliz

Olá amigas...estou feliz com minha caminhada rumo a vitória, o dente está com curativo, mas graças a Deus estou cuidando dele, e principalmente da minha saúde...

Café da manhã e lanche da manhã
(Como acordei tarde só tomei café, rs)
2 fatias de pão 12grãos light pullmann
1 colher sopa creme de queijo
200ml de suco de soja Muphy de morango...amo demais isso


Almoço
1 concha de macarrão com molho vermelho
1 ovo frito(no azeite) pecado...

Lanche da Tarde - casa da mamãe...
arroz doce
2 geladinho(também conhecido como sacolé) de coco

Jantar
1/2 catu hot (lanche igual ao cachorro-quente mais com catupiry)
200ml de coca-cola

Apesar dos deslizes sei que a reeducação é um processo feito com calma...
Como disse, você não consegue mudar sua alimentação de um dia para o outro...
Um passo de cada vez, rumo a vitória...

sexta-feira, 2 de março de 2012

Sexta feira...fim de férias

Hoje sexta feira, e minhas férias estão acabando, mas até que deu pra descansar bastante, rs
Estou tentando não pesar todos os dias, mas o remédio de ansiedade ainda não começou a fazer efeito então eu subi, rs...mas não quero contar, deixa dar uma semana pra ver certinho, rs...
Mas tô feliz, com um pouco de torcicolo, mas feliz, rsrsrsrsrs....
Tenho dentista também, enfim vou começar a tratar do canal...medo, rsrsrsrs

quinta-feira, 1 de março de 2012

Uma nova vida...

Depois do longo texto de desabafo vou começar meu dia...rsrsrsrs
Bom minha consulta com a endocrinologista foi dia 27/02

Dr°Sandra, prefiro médica do que médico, nada contra os homens mas tenho mais facilidade de me expor com mulheres, rs...assim posso falar sem medo, rs

Muito atenciosa, me ouviu atentamente, cada palavra, meu relato mesmo...
Disse a ela que sempre fui gorda, que aos 21 emagreci, de78 fui para 54 sem dieta, ou medicamentos, alimentação que eu me lembre era normal, nessa época com uns 24anos é que tudo mudou, cirurgia + transplante + ansiedade + nervoso = 64kg...repouso, alimentação + pipoca caramelada + lanches + frituras + ansiedade + nervoso = 86kg
1,66altura e 86kg = 31,21 - Obesidade - grau 1

Minha rotina normal é:
06:50 acordar, até as 07:40 tomar café
08:00 as 12:00hs trabalho
12:00 as 13:00hs almoço
13:00 as 17:48hs trabalho:10hs
chego em casa umas 18:00 18:10hs + ou -
cuidar da cachorra/lixo lá fora/banho/roupa/ van passa entre 18:30 18:40
19:00hs chego na facu, sala...aula até as 20:30 intervalo de 10minutos mais aula, até as 22:30, chego em casa entre 22:50 23:00hs - banho, tarefa, cuidar da casa... Atividade Física?????Não faço

Devido ao meu tempo ser corrido, dieta de 1200kcal...
Ansiosa SIM EU SOU, principalmente a noite...e não é de doce não, minha perdição os salgados, delícia paste, coxinha, lasanha, queijo derretido, amo queijo, hum delicia
Bom comecei apertei o botão START

Vi que muitas são contra essa de tomar remédio,também sou, mas acredito no que a minha médica falou:
Não é o remédio que vai te emagrecer, e sim sua vontade de querer chegar aos kilos desejados


Assim que sai do consultório comprei os remédios, minha dor foi os valores mais de R$300,00 de remédio
1 para ansiedade
1 para absorção da gordura

Quero registrar aqui como vai ser cada dia, cada passo dessa conquista, dessa mudança de hábito...


E que comece o ano...

Mente Gorda gera Corpo Gordo...

Quando comecei a escrever nesse blog, tinha a intenção de fazer um diário, expor não só o fato de como seria meu dia a dia emagrecendo, mas também desabafar, soltar tudo aquilo que estava preso dentro de mim. Todas sabemos que o emagrecimento, ou a reeducação alimentar não tão simples como parece, somos seres humanos, temos vontades, raiva, desejo, alegria, tristeza...uma pessoa que consume cerca de 4 a 5mil calorias por dia, não vai conseguir dormir e acordar consumindo 800 ou 1200kcal/dia, é uma diferença muito grande, e querendo ou não isso mexe com seu cérebro, seus pensamentos, e porque não dizer que com a vida também...a rotina muda, horários pré-estabelecidos, comidas com as calorias divididas exatamente, me diga quem não desanima tem hora?
Só quem tem excesso de peso sabe o que é se sentir assim, você querer usar uma roupa legal, ou um dia  não sentir que todos os olhares estão sobre você...
Esse blog não foi feito só para desabafar sobre comida ou como estou me sentindo gorda, mas ele serve para contar sobre meu dia, e como é difícil passar por esse processo, mas quando você tem vontade você pode chegar lá...
Percebi que minha mente é gorda, a comida é como algo precioso e preciso dela e isso tem deixado meu corpo gordo.
Não é fácil se reeducar sozinha, você não tem como se controlar, se fiscalizar, quantos vezes já sabotei a mim mesmo, quando alguém perguntava, você comeu o que hoje?E com vergonha dizia nada ou algo não tão calórico, mas na verdade o gosto da coxinha ainda vinha em meus pensamentos...
Mas o que fazer quando não são todos em sua casa que precisam eliminar peso, ou quando você está morando sozinha, gente não estou colocando obstáculos, estou expondo minha opinião sincera...
Dúvidas sobre emagrecimento, dietas malucas, coisas para perder peso rápido quem nunca teve, ou fez....
Com a internet tudo parece ser mais fácil ou mais perigoso...com um click você cai na armadilha de querer eliminar kilos rápido, mesmo sabendo que não é bem assim, é tudo um processo, uma tarefa que tem que ser feita todos os dias...
A modernidade fez nós seres humanos não ter mais tempo, a nossa vida é trabalho, filhos, casa, marido, escola, e fora a preocupação geral do dia a dia...não é fácil, quando digo que não é fácil, não estou dizendo que é impossível...
Amo ler e entro todos os dias nos blogs que sigo para ler o que vocês expõe, e sinto que no fundo todas somos iguais, a busca do auto conhecimento, eu sei quem eu sou mais confesso que me escondo...as vezes me escondo do mundo, tenho medo...
Mas tenho consciência de que depende de mim para tudo mudar, mas como já disse é difícil...
MAS NÃO IMPOSSÍVEL
VOLTEI MENINAS E DESSA VEZ VOU CONSEGUIR...VAMOS CONSEGUIR...